疲れた夜に＊

アンジェリカガーデン　エステ担当の内海です^ ^
今週も1週間お疲れ様でした。
一日が終わって、ふっと力が抜ける金曜の夜。
やらなきゃいけないことはまだあるのに、体も心も「もう休みたい」と言っている気がします。

そんな夜は、無理に頑張らなくて大丈夫。
まずは深呼吸をひとつ。肩の力をゆるめて、温かい飲み物をゆっくり飲むだけでも、心は少し落ち着きます。

お風呂に浸かる時間が取れない日は、首や肩をそっとさすってあげるのもおすすめです。
自分の手で触れるだけで、リラクゼーション効果があります。

スマホを少しだけ遠ざけて、静かな時間をつくるのも大切。
何も考えない時間が、明日の元気を作ってくれます。

ぜひアンジェリカにも疲れた週末のケアに
こりほぐしやお肌のお手入れをしにいらしてください♪